in der RUHE liegt die KRAFT

ATME EIN ATME AUS

du sitzt hoch oben auf einem Berg,

angelehnt mit dem Rücken an einen dicken Baum

fühlst du dich wohlig beschützt, genießt die frische Luft,

und die Weite der Berglandschaft

nun bittest du Jesus zu dir

er setzt sich neben dich

fühle seine sanfte liebende Präsenz,

er formt seine Hände zu einer Schüssel und sagt:

"Sprich deine Probleme in meine Hände und sie sind bereits ERlöst"

du sprichst dir alles von der Seele

nun warte

Jesus spricht zu dir: es ist die Antwort, die Lösung für alles was dir am Herzen lag

er übergibt dir ein Geschenk (ein Symbol, einen Gegenstand,.. alles was kommt ist richtig, auch wenn nichts kommt)

bereite dich vor, es ist Zeit zurückzukommen

ATME EIN und ATME AUS

und verweile gerne in diesem Zustand solange du magst

in der RUHE liegt die KRAFT

Das MUL MANTRA bringt all deine Zellen zum Schwingen

Ek Ong Kar

Sat Nam

Karta Purakh

Nirbhao

Nirvair

Akaal Moorat

Ajooni

Saibhang

Gurprasaad

Jap!

Ad Sach

Jugad Sach

Hai Bhee Sach

Nanak Hosee Bhee Sach

Das Mul Mantra ist eine kraftvolle Formel im Kundalini Yoga, die als Ausgangspunkt für spirituelles Wachstum und innere Transformation dient. Obwohl das Mantra aus der Sikh-Tradition stammt, hat es im Kundalini Yoga einen besonderen Platz gefunden und wird oft als meditative Praxis verwendet, um tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen. Das vollständige Mul Mantra lautet:

Bedeutung des Mul Mantra:

Ek Ong Kar: Es gibt nur eine universelle Schöpferkraft .
Sat Nam: Die wahre Identität des Selbst ist Wahrheit .
Karta Purakh: Die schöpferische Energie durchdringt alles .
Nirbhao: Die Freiheit von Angst .
Nirvair: Die Abwesenheit von Feindseligkeit .
Akaal Moorat: Die unvergängliche, zeitlose Natur des Seins ⏳.
Ajooni: Jenseits von Geburt und Tod .
Saibhang: Selbstexistent und autark .
Gurprasaad: Erleuchtung und Erkenntnis durch die Gnade des Gurus .
Jap!: Wiederhole, meditiere darüber .
Ad Sach: Wahr in der Urzeit .
Jugad Sach: Wahr durch die Zeitalter hindurch .
Hai Bhee Sach: Wahr in der Gegenwart.
Nanak Hosee Bhee Sach: Nanak sagt, dies wird immer wahr sein ♾️.

Erhöhung der Lebensenergie (Prana): Die Rezitation des Mul Mantras im Kundalini Yoga unterstützt die Erhöhung der Lebensenergie, auch bekannt als Prana. Diese Energie aktiviert die Chakren und ermöglicht es dem Praktizierenden, höhere Bewusstseinsebenen zu erreichen.
Klarheit und Fokussierung des Geistes: Die Wiederholung des Mul Mantras hilft dabei, den Geist zu klären und zu fokussieren. Es dient als Anker, der den Geist beruhigt und von ablenkenden Gedanken befreit, was besonders in meditativen Praktiken von Bedeutung ist.
Harmonisierung der Chakren: Das Mul Mantra hat eine tiefe Wirkung auf die Chakren, die Energiezentren des Körpers. Durch das Singen oder Meditieren des Mantras wird das Energiesystem ausgeglichen, was zu einem Gefühl der Harmonie und des Wohlbefindens führt.
Stärkung der inneren Stärke und des Selbstbewusstseins: Die tiefgründige Botschaft des Mul Mantras fördert ein starkes Gefühl der Selbstidentität und des Selbstbewusstseins. Es hilft, die eigene innere Stärke zu erkennen und zu entwickeln, indem es die Wahrheit des eigenen Seins offenbart.
Förderung spiritueller Transformation: Im Kundalini Yoga wird das Mul Mantra oft als Werkzeug zur spirituellen Transformation verwendet. Es unterstützt die Befreiung von alten Mustern und Glaubenssätzen und öffnet den Weg zu einem höheren Bewusstsein und spirituellen Erwachen.

Das Mul Mantra ist ein Schlüssel im Kundalini Yoga, der die Tür zu tiefgreifender innerer Transformation öffnet. Durch die regelmäßige Wiederholung dieses heiligen Mantras können Praktizierende ihre spirituelle Reise vertiefen, ihre Lebensenergie steigern und ein erfülltes, bewusstes Leben führen.

(Quelle: SatNam.Yoga)

Xaver, 8 Jahre

Entdecker, Naturwissenschaftler,

Biologe, großer Meister

"Der Tick war nach der Sitzung einfach weg!" - so beschreibts die Mama.

Das sind Xavers Worte: "Das hab ich ja selbst gemacht! Ich wollte das es weggeht drum ists jetzt weg!" : ))

Die Kraft des freien Willens hats ermöglicht! und Xaver war bereit

mit Sonjas HIlfe wurde es dann wirklich möglich! denn Sonja sieht wirklich in die Seele und redet mit der Seele von Xaver, so fühlt er sich immer gesehen und vertraut und kann sich entspannen und loslassen, das was schon so lange ein Thema war. Einfach weg! Weil die Zeit reif und dann spür ich, wir brauchen die Hilfe von Sonja und alles ist wieder gut! Bis zum nächsten Mal wenn es wieder ansteht! Danke Sonja für deine Begleitung und dein offenes Ohr und dein Dasein auch zwischen den Sitzungen wenn ich kurz einen Schupps, eine Erkenntnis, eine Hilfe in der Not brauche! Danke Sonja

Xaver (und Mama : ))

Andrea Ensmann

Mental- und Achtsamkeitstrainerin,

Wildnispädagogin, Weltenreisende, Autorin

"Egal wo ich grad feststecke, ob in Georgien, das Internet machts möglich und eine Fernsitzung in der Not hat ir das Leben gerettet. Eine große Schwere hatte sich auf mich gelegt und ich bekam kaum Luft zum Atmen.

Das Thema hat sich körperlich gelöst. Ich bin auch Verstandesmensch, dabei hilft mir sehr, dass Sonja mich mit Worten durchbegleitet und für mich als Dolmetscherin übersetzt was die Blockade mir sagen will und wo die Reise hingeht.

Sonja begleitet mich immer dann wenns richtig ansteht und ich alleine nicht mehr weiterkomme.

Wir haben den Schatten angesehen und das Licht in mir wieder zum Leuchten gebracht. Ich danke dir von Herzen Sonja: ))) Alles LIebe Andrea

Elfriede

Glückseligkeits-Botschafterin

Dank der sichtbaren Beweise nach jeder Sitzung, die mein damals noch zweifelnder Verstand (als ich das erste Mal zu Sonja kam) noch brauchte, habe ich gelernt wieder an Wunder zu glauben!

Ab da ging die Reise los! Immer mehr wurde mir bewusst, das ich viele Dinge nicht mit dem Verstand erklären kann und trotzdem konnte ich immer wieder erleben wie "einfach so" ein Problem schwupp! verschwunden war!

Seit dem Lehrgang "Glückseligkeits-Botschafterin" weiss ich, dass mein Verstand nicht alles weiss! und ich auf wunderbare Weise geführt bin und nur noch staune was das Lebens so bringt - und auch wenns mal nicht so läuft, ich in alte Muster falle, übe ich mich im Gewahrsein!

Ich habe gelernt an etwas Höheres zu glauben und das Zepter meinem Herzen zu übergeben, gell lieber Verstand! du darfst immer dabei sein! Doch ich habe die Führung!

Danke