5 Minuten ZEIT FÜR DICH 

ATME  EIN

ATME AUS

stell dir vor:

du gehst im Schnee ein Stück den Berg hinauf

plötzlich hörst du eine Stimme einen Ruf an dich

"folge mir, geh hinauf und triff mich oben an der Hütte":

Du folgst dem Ruf und gehst hinauf

oben angekommen

siehst du schon die Hütte aus Holz gemütlich einladend die Tür ist offen

dein geistiger Führer wartet schon auf dich

mit einer Handbewegung die nach innen deutet, um die Hütte zu betreten

du nickst und gehst auf ihn zu, betrittst die Hütte, er folgt dir und schließt die Tür hinter euch

Es wird still

Er deutet dir dich zu setzen auf den Sessel am Tisch, ein Tee wartet schon auf dich

du lächelst weil du so warm und freudvoll empfangen wirst

Die Oma, die göttliche Weise im Hintergrund ist da für alle Belange und fühlt wenn du etwas brauchst und bringt dir das sofort..

du bist mit allem versorgt,

das ist neu für dich, genieß es einfach bedient zu werden : ))

Der geistige Führer fragt dich nach deinem Anliegen,

das was dir gerade am Herzen liegt:

Du fühlst und gehst in dich..

Atme einmal tief ein und aus

schließ kurz die Augen 

und warte welches Thema aufpoppt

Ich brauche Hilfe zu:

und jetzt sprich ihm dein Anliegen

und warte auf seine Antwort:

"es gibt nichts zu tun, übergib es uns,

wir kümmern uns darum

du bist es nicht gewohnt einfach "Nichts" zu tun

doch das verhindert den Fluss der Fülle 

der zu dir strömen will

gib auf, gib ab Jetzt!

Es ist bereits geschehen

dein Wunsch geht in Erfüllung

Jetzt

Warte, es kommt zu dir, du wirst es erkennen!

du denkst an mich in diesem Augenblick wenn es soweit ist

Danke

Er deutet dir mit einer Handbewegung wieder den Antritt nach unten zu begehen 

du verlässt die Hütte

verneigst dich mit einer Gebetshaltung bedankst dich und gehst

Das MUL MANTRA

bringt all deine Zellen zum Schwingen

Ek Ong Kar

Sat Nam

Karta Purakh

Nirbhao

Nirvair

Akaal Moorat

Ajooni

Saibhang

Gurprasaad

Jap!

Ad Sach

Jugad Sach

Hai Bhee Sach

Nanak Hosee Bhee Sach

Das Mul Mantra ist eine kraftvolle Formel im Kundalini Yoga, die als Ausgangspunkt für spirituelles Wachstum und innere Transformation dient. Obwohl das Mantra aus der Sikh-Tradition stammt, hat es im Kundalini Yoga einen besonderen Platz gefunden und wird oft als meditative Praxis verwendet, um tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen. Das vollständige Mul Mantra lautet:

Bedeutung des Mul Mantra:

• Ek Ong Kar: Es gibt nur eine universelle Schöpferkraft .
• Sat Nam: Die wahre Identität des Selbst ist Wahrheit .
• Karta Purakh: Die schöpferische Energie durchdringt alles .
• Nirbhao: Die Freiheit von Angst .
• Nirvair: Die Abwesenheit von Feindseligkeit .
• Akaal Moorat: Die unvergängliche, zeitlose Natur des Seins ⏳.
• Ajooni: Jenseits von Geburt und Tod .
• Saibhang: Selbstexistent und autark .
• Gurprasaad: Erleuchtung und Erkenntnis durch die Gnade des Gurus .
• Jap!: Wiederhole, meditiere darüber .
• Ad Sach: Wahr in der Urzeit .
• Jugad Sach: Wahr durch die Zeitalter hindurch .
• Hai Bhee Sach: Wahr in der Gegenwart.
• Nanak Hosee Bhee Sach: Nanak sagt, dies wird immer wahr sein ♾️.

1. Erhöhung der Lebensenergie (Prana): Die Rezitation des Mul Mantras im Kundalini Yoga unterstützt die Erhöhung der Lebensenergie, auch bekannt als Prana. Diese Energie aktiviert die Chakren und ermöglicht es dem Praktizierenden, höhere Bewusstseinsebenen zu erreichen.
2. Klarheit und Fokussierung des Geistes: Die Wiederholung des Mul Mantras hilft dabei, den Geist zu klären und zu fokussieren. Es dient als Anker, der den Geist beruhigt und von ablenkenden Gedanken befreit, was besonders in meditativen Praktiken von Bedeutung ist.
3. Harmonisierung der Chakren: Das Mul Mantra hat eine tiefe Wirkung auf die Chakren, die Energiezentren des Körpers. Durch das Singen oder Meditieren des Mantras wird das Energiesystem ausgeglichen, was zu einem Gefühl der Harmonie und des Wohlbefindens führt.
4. Stärkung der inneren Stärke und des Selbstbewusstseins: Die tiefgründige Botschaft des Mul Mantras fördert ein starkes Gefühl der Selbstidentität und des Selbstbewusstseins. Es hilft, die eigene innere Stärke zu erkennen und zu entwickeln, indem es die Wahrheit des eigenen Seins offenbart.
5. Förderung spiritueller Transformation: Im Kundalini Yoga wird das Mul Mantra oft als Werkzeug zur spirituellen Transformation verwendet. Es unterstützt die Befreiung von alten Mustern und Glaubenssätzen und öffnet den Weg zu einem höheren Bewusstsein und spirituellen Erwachen.

Das Mul Mantra ist ein Schlüssel im Kundalini Yoga, der die Tür zu tiefgreifender innerer Transformation öffnet. Durch die regelmäßige Wiederholung dieses heiligen Mantras können Praktizierende ihre spirituelle Reise vertiefen, ihre Lebensenergie steigern und ein erfülltes, bewusstes Leben führen.

(Quelle: SatNam.Yoga)